Rahul Khanna Fitness Tips : बॉलिवूड अभिनेता आणि मॉडेल राहुल खन्ना आज 51 वर्षांचा आहे. या हॅंडसम हंकने गेल्या काही वर्षांमध्ये त्याच्या सुंदर दिसण्याने आणि अप्रतिम शरीरयष्टीने अनेकांना आकर्षित केलं आहे. जो कोणी राहूलच्या सोशल मीडिया पेजला फॉलो करतो तो या गोष्टीची साक्ष देऊ शकतो की अभिनेता त्याच्या वयापेक्षा जास्त कूल आणि हॅंडसम दिसतो. (How Rahul Khanna look so young at age of 51 Know super-fit secret)
https://www.instagram.com/p/CuV01blv6L_/?img_index=1
सुपर-फिट अभिनेता नियमितपणे त्याच्या इंस्टाग्राम पेजवर त्याच्या निरोगी जेवणाचे आणि रूटीनचे फोटो पोस्ट करतो, ज्यामुळे आम्हाला सर्व वेळ फिटनेसच्या टिप्स मिळतात. तो आठवड्यातून चार वेळा जिमला जातो आणि त्याचे स्नायू टोन ठेवतो. तो खूप प्रवास करत असल्याने, त्याच्याकडे हॉटेलच्या जिममध्ये जाण्यासाठी वेळ नसल्यास, तो स्क्वॅट्स, पुश-अप्स, लंग्ज, क्रंच आणि जंपिंग जॅक करतो. रोज वर्कआउट्स फॉलो करतो आणि तो आपल्या आहाराला तितकेच महत्त्व देतो.
Related articles
आवडता खेळ
राहुलला स्क्वॉश खेळायला आवडते आणि त्याचे श्रेय तो त्याच्या फिटनेसला देतो. स्क्वॉश तंदुरुस्त राहण्यास मदत करतो, असे त्याचे मत आहे. राहुलचा लूक आणि उत्कृष्ट अॅब्स आपल्याला लाजवेल असे आहेत. पण त्याच्या टोन्ड बॉडीमागचे कारण तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे का? आज आपण राहूलच्या फिटनेसचे सिक्रेट जाणून घेवूया.
https://www.instagram.com/p/CuOJ8gQrf1g/?img_index=1
फळे खा: राहून भरपूर फळे खातो. फॅट-रिच सुपरफूड एवोकॅडोवरील त्याचे प्रेम इन्स्टाग्रामवर बघायला मिळते. त्याला फॉलो करणाऱ्या प्रत्येकासाठी तो काहीतरी टिप्स देत असतो. विशेष म्हणजे, त्याच्या सुटकेसमध्ये देखील तो फळ कॅरी करतो.
https://www.instagram.com/p/CsTKGtDNJIu/
पुरेशी प्रथिने : राहूलला आणखी एक आहाराची सवय आहे जी त्याला निरोगी राहण्यास मदत करते ती म्हणजे प्रथिनेयुक्त अंड्यांची आवड. इंस्टाग्रामवर त्याच्या नाश्त्याच्या खाद्यपदार्थांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे अंड्याचे पदार्थ पहायला मिळते. त्याला सर्व प्रकारचे अंड्यापासून तयार होणारे पदार्थ ट्राय करायला आवडतात.
https://www.instagram.com/p/CoxDJRXtk9u/?img_index=1
ब्लॅक कॉफी: राहुल खन्नाने अनेक वेळा ब्लॅक कॉफीवर तो किती प्रेम करतो याची कबुली दिली आहे. हे त्याच्या सर्व पोस्टमध्ये दिसून येते. ब्लॅक कॉफीचा एक मग तुम्हाला फक्त सकाळी उठवतच नाही तर कामाच्या व्यस्त शेड्यूलमध्ये सामोरे जाण्यास देखील मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, ब्लॅक कॉफी वर्कआउट दरम्यान एनर्जी वाढवते तसेच वजन कमी करण्यास मदत करते.
https://www.instagram.com/p/CkSMS-AL0Yn/
हिरव्या भाज्या खा: राहुल खन्नाला अंडी आणि एवोकॅडोइतकेच आवडते असे नाही त्याला हिरव्या भाज्या देखील खायला आवडते. पालक असलेली स्मूदी आवडते. इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये ताज्या हिरव्या भाज्यांचाही समावेश असतो. जे मन आणि शरीराच्या एकूण आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. हिरव्या भाज्या केवळ कॅलरीज कमी करत नाही तर तुम्हाला उर्जा देते आणि निरोगी ठेवते. म्हणून तुम्ही हंगामी हिरव्या भाज्या खाण्याला प्राधान्य दिले पाहिजे.
मांसाहारी असल्याने, राहुल खन्ना पांढर्‍या मांसापासून भरपूर पातळ प्रथिने खातात, जे उच्च-गुणवत्तेच्या प्रथिनांचे चांगले स्रोत आहेत.
