Turmeric water benefits: थंडीच्या मोसमात सर्दी, खोकला, कफ संसर्ग यांसह पचनाच्या समस्या वाढतात. या समस्यांशी लढण्यासाठी शरीराला तयार करणे ही आपली जबाबदारी असते. या बदलत्या ऋतूमध्ये, प्रतिकारशक्तीकडे लक्ष देणे सर्वात महत्त्वाचे आहे कारण जेव्हा तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत असते, तेव्हा तुम्ही संसर्ग आणि इतर आरोग्य समस्यांना अगदी सहजपणे सामोरे जाऊ शकता. जर तुमच्याकडे जास्त वेळ नसेल आणि तुम्हाला मेहनत करायची नसेल तर तुम्ही नियमित पाणी प्यायलाच पाहिजे. पण ते पाणी कसे प्यावे हे आपण जाणून घेवूया. (Know 5 benefits of drinking turmeric water in winter)
जाणून घ्या हळदीचे पाणी पिण्याचे फायदे
पचनास मदत
हळद आणि पाणी पित्ताशयाला पित्त रस आणि पचनासाठी आवश्यक इतर पाचक एन्झाईम तयार करण्यासाठी उत्तेजित करतात, ज्यामुळे पचन प्रक्रिया संतुलित राहते. हळद आणि पाण्याने दिवसाची सुरुवात केल्याने तुमची पचनक्रिया दिवसभर संतुलित राहते.
प्रतिकारशक्ती वाढवा
हळदीमध्ये एन्डोटॉक्सिन सारखी अनेक संयुगे आढळतात, जी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. याशिवाय हळदीच्या पाण्याच्या सेवनाने फ्लू, सर्दी, खोकला आणि संसर्गाचा धोकाही कमी होतो. हळदीचे पाणी नियमित सेवन केल्याने हानिकारक जीवाणू आणि विषाणू तुमच्या शरीरावर परिणाम करत नाहीत.
वजन कमी करण्यास मदत होते
हळदीचे पाणी शरीरात चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते, अतिरिक्त चरबी हे वजन कमी होण्याचे सर्वात मोठे कारण आहे. यासोबतच त्यांचे सेवन पचनासाठीही खूप फायदेशीर आहे आणि निरोगी पचन प्रक्रियेमुळे शरीरातील चरबीचे शोषण कमी होते आणि शरीरातील सर्व कार्ये संतुलित राहतात, त्यामुळे वजन वाढत नाही.
त्वचेची चमक कायम ठेवा
हळद हे नैसर्गिक रक्त शुद्ध करणारे घटक म्हणून काम करते आणि रक्तातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकते. त्याचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेवरील फ्री रॅडिकल्सचा प्रभाव कमी करताना पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात, जे त्वचेला उजळ आणि टोन करतात तसेच त्वचेमध्ये चमक वाढवतात. यासोबतच हळदीच्या पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने वृद्धत्वाची प्रक्रियाही कमी होते आणि तुम्ही दीर्घकाळ तरूण दिसता.
हृदयाच्या आरोग्यास चांगले
हळदीमध्ये असलेले गुणधर्म शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करतात आणि चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवतात. याशिवाय हा मसाला रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करतो आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लाक जमा होऊ देत नाही. कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब निरोगी हृदयासाठी सर्वात महत्वाचे आहेत आणि हळद या दोन्ही स्थिती सामान्य ठेवते.
हळदीचे पाणी कसे प्यावे?
हळद आणि पाणी यांचे मिश्रण हे अतिशय फायदेशीर आणि प्रभावी पेय आहे. यासाठी तुम्हाला एक ग्लास कोमट पाण्यात 2 ते 3 चिमूटभर हळद घालावी लागेल आणि ती नीट मिसळून प्यावी लागेल. रिकाम्या पोटी हळद आणि पाणी घेतल्याने जास्तीत जास्त फायदा होतो. मात्र तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.
