Leg Pain in Rainy season: हवामान बदलले की आपल्या जीवनशैलीतही बदल होतो. आता उन्हाळा गेला आणि पावसाळ्याचे आगमन होत आहे. त्यासोबतच आपल्या आरोग्याच्या गरजाही बदलणार आहेत. पावसाळ्यात अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या उद्भवतात, त्यापैकी एक म्हणजे पाय दुखण्याची तक्रार. मलाही असाच त्रास व्हायचा. पावसाचे पाणी पायाला लागताच तीव्र वेदना व्हायच्या. माझ्यासारख्या अनेकांना हा अनुभव आला आहे. (Monsoon Health leg pain due to rainy season Knows the reasons and remedies)
पावसाळ्यात सांधेदुखीच्या रुग्णांच्या वेदनाही वाढतात. पाय दुखत असल्याने चालायला त्रास होतो. पायात सूज येणे, जळजळ होणे, लालसर होणे, मुरगळणे अशी लक्षणे दिसतात. म्हणून पावसाळ्याच्या दिवसात स्नायू आणि पाय दुखण्याचे कारण जाणून घेऊया. यासोबतच पावसात पाय का दुखतात आणि त्यावर उपाय काय हेही जाणून घेणार आहोत.
पावसाळ्याच्या दिवसात पाय का दुखतात?
पावसाळ्यात पाय दुखण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. पावसाच्या दिवसात वातावरणातील आर्द्रता वाढते. ओलसरपणामुळे पाय दुखू शकतात. अशावेळी पावसाच्या पाण्यात भिजणे टाळावे. दुसरीकडे, ज्या लोकांमध्ये कॅल्शियमची कमतरता आहे त्यांना पावसाळ्याच्या दिवसात वेदना झाल्यामुळे अधिक त्रास होऊ शकतो. पावसाळ्यात थंड वाऱ्यामुळे पाय दुखू शकतात. पावसाच्या पाण्यात हानिकारक जीवाणू असतात, ज्याच्या संपर्कामुळे पाय दुखू शकतात.
पायाच्या दुखण्याकडे दुर्लक्ष करू नका
पावसाळ्याच्या दिवसात पाय दुखत असतील तर सर्वप्रथम पाय पूर्णपणे स्वच्छ करून घ्या. यानंतर, पाय कोरडे करा आणि क्रीम किंवा लोशन लावा.
पायातील थंड हवेमुळे वेदना कमी होणार नाहीत, त्यामुळे सुती मोजे घालून झोपावे. या टिप्स फॉलो केल्यास पावसाळ्याच्या दिवसात पाय दुखण्यापासून लवकर आराम मिळेल.
पाय दुखणे दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय
- तव्यावर मीठ गरम करा. एका पोतलीत भरून त्याने पायाची मालीश करा किंवा शेक द्या.
- खोबरेल तेलाने नीलगिरीच्या तेलाने पायाची मालिश करा, तुम्हाला लवकरच आराम मिळेल.
- पायाचे दुखणे दूर करण्यासाठी कोमट पाणी आणि त्यात मीठ टाका. या पाण्यात 15 ते 20 पाय बुडवून बसा नंतर पाय कोरडे करा.
- पायांना एरंडेल तेल लावल्याने आराम मिळतो आणि वेदना दूर होतात.
आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला ही माहिती आवडली असेल. अशाच आरोग्यदायी माहितीसाठी वाचत रहा Lifekatta.
