How To Make Homemade Collagen Shots : जर वयाच्या आधी तुमच्या त्वचेवर सुरकुत्या, बारीक रेषा, काळी वर्तुळे येऊ नयेत असे वाटत असेल, तर तुमच्या शरीरातील कोलेजनची पातळी मेंटेन ठेवणे फार महत्वाचे आहे. काही डॉक्टर कोलेजन पातळी वाढवण्यासाठी पूरक आहार देखील लिहून देतात. कोलेजन सप्लिमेंट्स शरीरातील कोलेजनची पातळी वाढवण्यास मदत करतात. कोलेजन सप्लिमेंट्स कधीकधी खूप महाग असतात किंवा काही लोकांना सप्लिमेंट खायला आवडत नाही, म्हणून आज आम्ही तुम्हाला Collagen सप्लिमेंट शॉट्स कसे बनवायचे ते सांगणार आहोत जे तुम्ही घरी आरामात बनवू शकता. (Homemade Collagen Shots Will Make Your Skin Look Younger know the recipe and Benefits)
कोलेजन म्हणजे काय? (What is collagen)
कोलेजन हे प्रोटीन आहे जे मानवी शरीराचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. त्वचा, स्नायुबंध, अस्थिबंधन, हाडे इत अवयवांमध्ये ते आढळते. कोलेजन संयोजी ऊतकांचा एक महत्त्वाचा भाग बनतो. कोलेजन शरीराच्या विविध अवयवांना संरचनात्मक आधार आणि शक्ती देते आणि त्यांची अखंडता राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. मानवी शरीरात कमीत कमी 28 विविध प्रकारचे कोलेजन आढळतात, परंतु सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे टाइप I, II आणि III. प्रत्येक प्रकाराचे कार्य वेगळे असते आणि ते वेगवेगळ्या ऊतींमध्ये आढळतात.
- प्रकार I – त्वचा, हाडे आणि इतर संयोजी ऊतकांमध्ये आढळतो.
- प्रकार II – जॉइंटमध्ये आढळतो जो सांध्यांना लवचिकता आणि उशी प्रदान करते.
- प्रकार III – रक्तवाहिन्या, त्वचा आणि अवयवांमध्ये आढळतात, यामुळे शरिराची लवचिकता टिकून राहते.
Related articles
वयानुसार कोलेजनचे उत्पादन कमी होते का?
होय, वयानुसार कोलेजनचे उत्पादन नैसर्गिकरित्या कमी होते. वयाच्या 25 च्या आसपास, शरीरातील कोलेजनचे उत्पादन हळूहळू कमी होऊ लागते आणि जेव्हा आपण वयाच्या 40 व्या वर्षी पोहोचतो तेव्हा ही घट अधिक स्पष्ट होते. कोलेजन उत्पादनातील ही घट वृद्धत्वाच्या लक्षणांमध्ये योगदान देते, जसे की सुरकुत्या, त्वचा सैल होणे आणि सांधे कडक होणे. कोलेजन वाढवण्यासाठी सप्लिमेंट्स घेतल्या जाऊ शकतात, पण जर तुम्हाला सप्लिमेंट्स घ्यायच्या नसतील तर कोलेजन टिकवण्यासाठी आमच्याकडे शॉट्सच्या रेसिपी आहेत. हे शॉट्स तुम्ही घरी सहज तयार करू शकता.
अशाप्रकारे घरीच तयार करा कोलेजन शॉट्स
गाजर काकडीचे शॉट्स
कोलेजन शॉट्स तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे
- गाजर 1
- काकडी 1
- 1 लिंबू
- 1 इंच ताजे आले
- मध 1 टेबलस्पून
- 1 कप पाणी
कोलेजन शॉट्स कसे बनवायचे
गाजर आणि काकडी धुवून, सोलून घ्या आणि त्यांचे लहान तुकडे करा.
लिंबू अर्धे कापून त्याचा रस काढा.
आले सोलून बारीक किसून घ्या.
चिरलेली गाजर, काकडी, लिंबाचा रस, किसलेले आले, कच्चा मध आणि पाणी ब्लेंडरमध्ये एकत्र करा.
एक गुळगुळीत आणि चांगले मिश्रित मिश्रण मिळेपर्यंत मिसळा.
उरलेले घन पदार्थ काढून टाकण्यासाठी बारीक जाळीच्या गाळणीतून मिश्रण गाळून घ्या.
फिल्टर केलेले द्रव शॉट ग्लास किंवा लहान कंटेनरमध्ये घाला.
कोलेजन-बूस्टिंग शॉट्स रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि ते सेवन करण्यापूर्वी किमान 1-2 तास थंड होऊ द्या.
आले आणि कोलेजन पावडर शॉट्स
कोलेजन शॉट्स तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे
- आले 1½ इंच
- हळद 1½ इंच
- नारळाचे पाणी
- 1 लिंबू
- मध 1 टीस्पून
- अनफ्लेव्हर्ड कोलेजन पावडर 2 स्कूप
- ब्लेंडर
- स्ट्रेनर
- जार
कोलेजन शॉट्स कसे बनवायचे
आले, हळद आणि लिंबू स्वच्छ करा. जर तुम्हाला चव कडू वाटत असेल तर लिंबाची साल आधी किसून घ्या.
शॉट्स तयार करण्यासाठी आपले घटक 30 सेकंद किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ एकत्र मिक् करा. हे सर्व बारीक करून झाल्यावर ते मिश्रण चाळणीने गाळून घ्या आणि बाटलीत भरून तुम्ही ते साठवू शकता.
हे शॉट्स वर्षभर बाटलीत साठवा आणि जेव्हा तुम्हाला हवे असेल तेव्हा ते शॉट ग्लासमधून घ्या. मात्र हे शॉट्स घेण्याअगोदर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
