How to trust your partner : पत्ती-पत्नीच्या नात्यात विश्वासाचा अभाव निर्माण झाला की त्यांच्यात मतभेद निर्माण होतात आणि हळूहळू नातं तुटतं, पती-पत्नीमधील विश्वासच त्यांचे नाते अनेक दशकांपर्यंत टिकवून ठेवू शकते. पण कधीकधी वाईट अनुभवांमुळे आपण कोणावरही पटकन विश्वास ठेवू शकत नाहीत. जेव्हा तुमचा पार्टनर तुम्हाला फसवतो तेव्हा त्याच्यावर अथवा तिच्यावर विश्वास ठेवणे कठीण होते. अशा वेळी नात्यात पुन्हा विश्वास निर्माण करण्यासाठी काय करायला पाहिजे ते आपण जाणून घेऊया.
जोडीदाराच्या अविश्वासाची कारणे जाणून घ्या
जर तुमच्या जोडीदाराचा तुमच्यावर विश्वास नसेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक केली आहे. यासाठी स्वतःला दोष देऊ नका. किंबहुना, कधी कधी इतर काही कारणांमुळे व्यक्तीमध्ये अविश्वास आणि असुरक्षिततेची भावना निर्माण होते. उदाहरणार्थ, जर त्याने लहानपणापासूनच नातेसंबंधांमध्ये विश्वासघात आणि अविश्वासाचे वातावरण पाहिले असेल तर त्याच्या मनात अविश्वासाची भावना जन्माला येते. याशिवाय तुमच्या जोडीदाराचा भूतकाळ असण्याची शक्यता आहे आणि त्याच्या पूर्व-नात्यात त्याची फसवणूक झाली असावी हेही कारण असू शकते. अशा परिस्थितीत ती व्यक्ती कोणावरही पटकन विश्वास ठेवू शकत नाही. इतका की तो आपल्या जोडीदाराकडे नेहमी संशयाने पाहतो. त्यामुळे, दुःखी किंवा नाराज होण्याऐवजी, तुमच्या जोडीदाराच्या अविश्वासाची कारणे जाणून घेणे सर्वात महत्त्वाचे आहे.
सीमा निश्चित करणे गरजेचे आहे
तुम्ही कोणावर कितीही प्रेम करत असला तरी सुरुवातीपासूनच काही सीमा निश्चित करणे गरजेचे आहे. जेव्हा तुम्ही एखाद्याच्या अवाजवी अपेक्षा पूर्ण करायला सुरुवात करता तेव्हा तुमच्यात तणावाची परिस्थिती निर्माण होतेच, पण तुमच्या जोडीदारावरचा अविश्वासही वाढतो. तुम्हाला वाजवी आणि अवाजवी अपेक्षांमध्ये फरक करायला शिकावे लागेल आणि तुमच्या जोडीदाराच्या अवाजवी अपेक्षा पूर्ण करण्यास नकार द्यावा लागेल. उदाहरणार्थ, तुम्ही कुठे बाहेर जात असाल तर तुम्ही कुठे जात आहात हे तुमच्या पार्टनरला सांगणे गरजेचे आहे. पण तुम्ही काय बोललात, कुठे गेलात आणि मित्रांसोबत बाहेर फिरताना काय केलंत ही माहिती देणे चुकीचे आहे. तुम्हाला वाटेल की ही पारदर्शकता आहे, पण जेव्हा तुम्ही हे करायला सुरुवात करता तेव्हा तुमच्या जोडीदाराच्या मनात अनेक गोष्टी आपोआप तयार होतात आणि मग त्याच्या मनात अविश्वासाची भावना प्रबळ होते.
Related articles
नातेसंबंध सल्लागार किंवा मानसशास्त्रज्ञांची मदत घ्या
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा जोडीदार तुमच्यावर विनाकारण संशय घेतो तर तक्रार करण्याऐवजी त्याच्याशी स्पष्ट बोला. या काळात, त्याच्या मनात काय चालले आहे, ज्यामुळे तो तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही, हे अतिशय शांतपणे आणि संयमाने जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्याचे विचार समजून घेण्यासाठी तुम्ही थेरपिस्टची मदत देखील घेऊ शकता. उदाहरणार्थ, नातेसंबंध सल्लागार किंवा मानसशास्त्रज्ञांशी बोलल्याने तुम्हाला मदत होईल.
प्रेमातून विश्वास निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा
तुमच्यावर विश्वास नसलेल्या व्यक्तीसोबत जगणे नक्कीच कठीण होऊ शकते. पण जर तुम्ही बरोबर असाल तर तुमच्या जोडीदारापासून वेगळे होण्याऐवजी हळूहळू संयम आणि तुमच्या प्रेमातून नात्यात विश्वास निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा. भूतकाळातील काही अनुभवांमुळे जर तो कोणावरही विश्वास ठेवत नसेल, तर तुमच्या जोडीदाराचा विश्वास जिंकण्यासाठी तुम्हाला थोडा वेळ लागू शकतो. असे करणे नक्कीच थोडे कठीण आहे, परंतु तुम्ही तुमच्या प्रेमाने आपल्या जोडीदाराचे प्रेम आणि विश्वास जिंकू शकता.
